"Milý Peter, už dlhší čas ma trápi spánok. Ustavične sa budím, a to na zvláštne tiky - akoby mnou ktosi trhol. V tej chvíli mám pocit, že mi vyskočí srdce a krvný tlak je na extrémnej hranici. Takto sa prebúdzam viackrát počas noci. Nepomáhajú prášky na spanie, ale ani alternatívna medicína - skúšala som čaj z medovky i ľubovníka. Varila som si aj medový odvar, no bez výsledku. Cez deň bývam unavená, a to vzhľadom na to, že môj spánok je katastrofálny - a to mám len 32 rokov. Vedeli by ste mi poradiť?"
Zuzka z Komjatíc
Milá Zuzka, ďakujem za dôveru. Na úvod napíšem, že nie som lekár - akékoľvek fyzické alebo psychické neduhy treba riešiť s fundovanými doktormi. Načrtnem vám však hĺbkové, teda psychosomatické spúšťače. V kartách vidím, že ste dlhodobo pod tlakom. Pravda je taká, že ste človek, ktorý nedokáže oddychovať - vypnúť hlavu. Ustavične vám beží na plné obrátky. Aj keď ste mimo práce, v mysli riešite robotné povinnosti a úlohy. "Pretlak", ktorý v sebe držíte, ústi do porúch so spánkom. Tiky sú vlastne indikátorom, že vo vašom organizme je neutíchajúce napätie. Mali by ste zľaviť zo svojho puntičkárstva, detailizmu, no hlavne workoholizmu. Potom sa spánok upraví. A ešte jedna rada /ktorú však odporúčam prediskutovať s vaším lekárom/ - v tele máte nedostatok draslíka a horčíka. Doplňte ich - a vaše nervy budú ako vo vatičke.
Sužuje vás rovnaký alebo podobný problém? Ozvite sa Petrovi - www.vestecpeter.webnode.sk.
