Po prečítaní tohto článku sa orechy stanú vašimi najlepšími priateľmi
28.06.2015 10:37Energizujú, liečia, zbavujú depresií, ba dokonca i predlžujú ľudský život - reč je o orechoch. Malé plody sú staré hádam ako ľudstvo samo. Kedysi však neslúžili na konzumáciu. Naši predkovia používali orechy pri magických rituáloch, napríklad na odháňanie duchov alebo predchádzanie živelným pohromám.
Denne stačí zjesť približne 30 gramov chutných plodov a vyhnete sa rakovine, chorobám srdca či mozgovej príhode. Ale pozor! Konzumujte len orechy v prírodnom stave, čiže bez soli a pridaných tukov. Od takzvaných naturálnych plodov určite nepriberiete.
*Mandle - obsahujú veľa "éčka", vlákniny, vápnika a horčíka. Chránia pred cukrovkou, znižujú cholesterol v krvi. Blahodarne pôsobia na črevá.
*Kešu - okamžite dodajú potrebnú energiu. Vďaka špecifickému zloženiu posilňujú imunitu a pôsobia aj afrodiziakalne.
*Vlašské orechy - majú výrazné antioxidačné účinky. Podporujú sústredenie, starajú sa o zdravý mozog. Upokojujú nervy.
*Para - vďaka selénu, ktorý obsahujú, budete mať zdravú pleť i vlasy. Pomáhajú v boji s rakovinou.
*Pistácie - do tela dodajú dostatok železa, pretože spomedzi orechov ho obsahujú najviac. Podporujú zdravý nervový systém.
